Kanoonsiko

 बढ़ती उमर मे झुर्रियो का आना एक आम बात होती है लेकिन कई बार स्कीन के अच्छे से केयर ना करने के कारण भी ये समस्या हो सकती हैं

 झुर्रियो के कारण आप अपने उमर से बड़े दिखने लगती हैं इस समस्या से निजात पाने के लिए महिलाओ botox और laser technical का सहारा ले सकती है

 लेकिन ये उपाय काफी महेगे होने के साथ साथ अगर अच्छे जगह से और अच्छे डॉक्टर से ना करवाया जाये तो ये आप के लिए हानि कारक और नुकसान दायक हो सकता हैं 

बढ़ती उमर मे आप इसे रोक नही सकते लेकिन आप झुर्रियो को कम जरूर कर सकते हैं हेल्लो गाईस आज के इस पोस्ट में मैं बताने वाला हूँ

 झुर्रियो के कुछ कारण और इससे बचने के लिए कोई असान उपाय के बारे में जिससे इस परेसानी से कुछ राहत पाने में मदत मिलेंगी तो चलिये शुरू करते हैं 

सबसे पहले हम बात करते हैं झुर्रियो क्यो होती हैं झुर्रियो होने के कारण क्या है बढ़ती उमर के कारण ये झुर्रियो का आना ये आम बात है जो महिलाएं smoking करती हैं 

उनके स्कीन पर इसका बुरा असर पड़ता है जिसके कारण झुर्रियाँ आ सकती हैं फ़्री radicals आपके स्कीन और रक्त वहिकाओ के सम्पर्क मे आने से भी आप को इस परेसानी का सामना पड़ सकता हैं

 ज्यादा धूप मे रहने से भी इस परेसानी का सामना करना पड़ सकता हैं स्ट्रेस का बुरा असर भी आप के स्कीन पर पड़ सकता हैं जिसके कारण ही समय से पहले ही आप के स्कीन पर झुर्रियो के लक्षण दिखाई देने लगते हैं

 संतुलित आहार के जगह ऐसे भोजन का सेवन करने से जिसमे पोषक तत्व नहीं होते उससे भी आप के स्कीन डल होने लगती हैं और उसके साथ साथ ही झुर्रियो की समस्या हो सकती हैं

 pollution का बुरा असर आप के चेहरे पर साफ दिखाई देता है जिसके कारण आप को इस परेसानी का सामना करना पड़ सकता हैं अगर आप चेहरे का अच्छे से सफाई का ध्यान नही रखते हैं तो भी आप को इस परेसानी का सामना करना पड़ सकता हैं 

चलिए हम अब बात करते हैं कुछ ध्यान रखने वाली बातो के बारे में करते हैं के जिनका ध्यान रख कर आसानी से झुर्रियो से बचा जा सकता हैं 

  सूर्य के तेज किरणों से बचे दर्शकों के रिसर्च और वैज्ञानिक रिसर्च को से ईए पाता चला है की सूरज के तेज किरणें झुर्रियो को बढ़ती है

  न्यूयॉर्क मे हाम सकाल जुड़वा बच्चों पर परीक्षण करने के बाद ये पाता चला की जो लोग धूप मे ज्यादा देर के लिए थे उनके चेहरे पर जल्द ही झुर्रियाँ आ गई थी और जो लोग कम समय तक थे तो उनको ज्यादा फर्क नहीं पड़ा 

सनस्क्रीन लगाए अगर आप हर रोज काम के लिए धूप में निकालते हैं तो आपको अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगनी चाहिए ये आपको धूप के साथ साथ ही स्कीनकैंस और झुर्रियो से बचाता है 

smoking न करे सिग्रेट पीने से स्कीन बहोत जल्दी खराब होने लगती हैं और स्कीन मे मौजूद एंजाइम जैसे के पॉलजेन इलॉस्टिं खतम होने लगते हैं 

ये दोनों एंजाइम स्कीन के लिए बहोत ही जरूरी होते हैं पूरी नींद लेनी चाहिए कम नींद के कारण काले घेरे और झुर्रियो दोनों ही स्कीन पर दिखने लगते हैं

 आम तौर पर कम से कम 7 से 9 घण्टे के नींद लेने बहोत ही जरूरी होता हैं पूरी नींद लेने से शरीर में अच्छे हॉर्मोंस पैदा होते हैं जो स्कीन को लचीला और कसा हुआ बनता है 

पीठ के बल ही सोना चाहिए गलत तरह से सोने से भी स्कीन पर झुर्रियाँ आ सकती हैं अगर आप दाये या बायें ओर सोते हैं तो गाल और ठोढ़ी पर झुर्रियाँ दिखने लगती हैं और अगर आप चेहरा नीचे करके सोते हैं

 तो आप के भौव पर शिकन आ सकती हैं अपने पीठ पर सीधे लेटने से झुर्रियाँ कम होती हैं पर्याप्त मात्रा में आहार लेना चाहिए कम विटामिन और मिर्नाल्स के कारण झुर्रियाँ आ सकती हैं एक नेवजिक हेल्थि आहार लेना चाहिए जिसमे हरी सब्जियां और फल सामिल होने चाहिए 

चलिए हम बात करते हैं झुर्रियों से बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय के बारे में के जिन घरेलू उपाय को अपना कर के झुर्रियो से बचा जा सकता हैं 

1. बादाम का तेल बादाम का इस्तेमाल करने से झुर्रियो को हटाने मे काफी मदत मिलती हैं इसके लिए रेगुलर रात को सोने से पहले हल्के हाथों से बादाम तेल से मसाज करने चाहिए इसे न केवल झुर्रियाँ आँखों के नीचे का काले घेरे भी ठीक हो जाती हैं 

2 . पानी का सेवन पानी का सेवन करने से भी आप के स्कीन को नामी रखने में बरकरार रखने में भी काफी मदत मिलती हैं साथ ही आप की स्कीन इससे हाईड्रेड रहती हैं जिसके कारण झुर्रियो के समस्या से राहत पाने मे मदत मिलती हैं 

3 . संतुलित आहार का सेवन करे झुर्रियो के प्रॉब्लम का एक कारण आप के स्कीन पर अच्छे से पोषण का ना मिलना भी हो सकता हैंं

 क्योंकि आप के स्कीन को अच्छे से पोषण नही मिलता है तो इसके कारण भी आप के स्कीन पर एन्सिं के लक्षण साफ दिखाई देने लगते हैं 

इससे बचने के लिए आप को अपने आहार में हरी सब्जियां, अनाज, दाले, फल, बग़ैरा का सेवन करना चाहिए इससे आप के स्कीन को अच्छे से पोषण मिलता है जिनसे आप को झुर्रियो से छुटकारा पाने में मदत मिलती है  

4 . ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करने से भी आप के चेहरे मे आये झुर्रियो के समस्या से छुटकारा पाने में आप को काफी मदत मिलती हैं 

इसके इस्तेमाल के लिए थोड़ा सा ऑलिव ऑयल लेकर अच्छे से अपने हल्के हाथों से अपने चेहरे के मसाज करें और थोड़ी देर के बाद साफ पानी से या फिर फेसवॉस इस्तेमाल कर के अपने चेहरे को अच्छी तरह से धोय लीजिए इससे आप को काफी फायदा मिले गा 

5 . नशिले पदार्थो का सेवन न करें smoking या एलेकोहल का सेवन करने से भी आपके स्कीन पर बहोत बुरा असर पड़ पड़ता है इसलिए अगर आप चाहते हैं 

की आप की स्कीन हमेशा दामाक्ति चमकती रहे तो इससे बचने के लिए जितना हो सके नशिले पादर्थो से परहेज करना चाहिए 

6 . व्यायाम और योगासन करे व्यायाम और योगासन भी आप के चेहरे के चमक को बढ़ा कर उसमें कशाओ लाने में मदत करता है

 इसके लिए सुबह उठ कर आधा घंटा रोज व्यायाम और योगासन करें इसमें आप के शरीर के blood circulation बेहतर होता है 

जिससे आप के स्कीन को पोषण मिलता है और आप को झुर्रियो से राहत पाने में मदत मिलती हैं 

 चलिए अब हम बात करते हैं झुर्रियो से बचने के लिए कुछ फेस पैक के बारे में आप अपने घर पर ही कुछ फेस पैक बना कर के फेस पर लगा सकते हैं 

जिनसे आप को झुर्रियो ससे बचने में काफी मदत मिलेंगी मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करे चहेरे के स्कीन में कशाओ लाने के लिए मुल्तानी मिट्टी बहोत ही फायदे मन्द होती हैं 

साथ ही चेहरे में महीन रेखाओ को बन्द करने में मदत मिलती हैं इसके इस्तेमाल के लिए मुल्तानी मिट्टी का छोटा सा टुकडा पानी में भिगो कर रख दीजिए 

ताकि वो अच्छे से मिल जाये इसके बाद उस टुकड़े को पीस कर एक चाम्मच खीरे का रस और एक चाम्मच टमाटर का रस और उसमे एक चाम्मच शहद मिलाये उसके बाद उसको अच्छे से मिक्स कर के उसको पैक के रूप में लगाए और इसको लगने के बाद ना बोले और ना हँसे और सुखने के बाद चेहरे को धो लीजिए 

इससे आप को बहोत ही ज्यादा फायदा मिले गा मिल्क पाउडर का पैक बनाए मिल्क पाउडर आप के चेहरे को रिंकल्फ्रि बनाने मे काफी मदत करता है

 इसको बनाने के लिए एक कटोरी मे चार चाम्मच मिल्क पाउडर और दो बड़े चाम्मच शहद और दो बड़े चाम्मच गर्म पानी से मिक्स कर के एक पैक तैयार कर लीजिए 

उसके बाद अच्छे से अपने चेहरे पर और गर्दन पर लगाईय और 15 से 20 मिनट के बाद अपने फेस को धो लीजिए सप्ताह में दो बार इस उपाय को करने से कुछ दिनो में काफी फायदा मिलता है

 उढ़ाद के दाल का पैक का इस्तेमाल करें उढ़ाद के दाल भी झुर्रियों को चेहरे से हटाने में आप की बहोत मदत करता है इसके इस्तेमाल के बाद आप दो चाम्मच उढ़ाद के दाल इतने दूध में रात भर के लिए भिगो दे 

जीतने में ये दाल अच्छे से भीग जाए सुबह उठ कर इसको पीस लीजिए और पेस्ट के रूप में तैयार कर के रख लीजिए उसके बाद चेहरे पर लगाए सुखने के बाद धो दीजिए ऐसा करने से न केवल आप के चेहरे की रंगत निखरती बल्कि आप के चेहरे से झुर्रियो को खतम होने में काफी मदत मिलती हैं 

 अण्डे के सफेद भाग का बने मास्क का उपयोग करें दो अण्डों को अलग कर के उन्हें एक ही दिशा में मिक्सर या अपने हाथों से तब तक घुमाये जब तक अच्छे से मिल न जाये इस मिश्रण को 

अपने झुर्रियो पर लगाए 20 मिनट बाद चेहरे पर लगे इस मिश्रण को ठंडे पानी से धो लीजिए अण्डे के सफेद भाग से स्कीन को जल्दी ठीक होने मे मदत मिलती हैं हलकी ये कुछ ही समय के लिए होता है अण्डे मे मौजूद ऑस्टिकजैऑस्टिकजैग से स्कीन मे खिचाओ आता है 

केले का पैक का इस्तेमाल करें पाके हुए केले का इस्तेमाल करने से भी आप के चेहरे में होने वाले झुर्रियो के समस्या से निजाद पाने में काफी मदत मिलती हैं 

इसके इस्तेमाल के लिए एक पाके हुए केले को अच्छे से मिक्स कर के अच्छे से अपने चेहरे पर लगना चाहिए और 15 से 20 मिनट के लिए उसको छोड़ देना चाहिए

 उसके बाद पानी से अपने चेहरे को धो लीजिए आप को इससे काफी मदत मिलेगा आप पपीते का भी इस्तेमाल कर सकते हैं उससे आप को झुर्रियो को दूर करने मे काफी मदत मिलेंगी 

तो दोस्तों काफी सारे उपाय है जो झुर्रियो को दूर करने मे काफी सारे मदत मिलती हैं साथ ही अगर आप अपने स्कीन की अच्छे से केयर करते हैं अच्छे से अपने स्कीन को पोषण देते हैं तो ऐसा करने से आप अपने स्कीन को हमेशा लिए जवान बने रहने मे मदत करते हैं 

तो दोस्तों अगर आप को ये पोस्ट अच्छी लगी हो तो इसको like करे और अपने फ्रेंड के साथ शेयर करे और अगर आप के मन में को प्रश्न है तो निचे कॉमेंट मे पूछ सकते हैं